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我們經常為了一些事情抓狂，但其實仔細想一想，這些都不是什麼大不了的事。我們只是在鑽牛角尖，把問題擴大而已。比方說，有個陌生人在路上突然超車插隊到我們前面，我們就一整天無法釋懷，還說服自己應該要生氣。我們不斷地在心中假想衝突的畫面，有些人還會四處告訴別人這件倒楣事，就是不肯輕易忘懷。

為什麼不讓這位司機到別處去製造他的事故呢？不妨同情一下這個人，並且記住匆匆忙忙有多痛苦。這樣一來，我們既可以維持自己內心的平衡，還可以避免把別人的問題扯到自己的身上來。

我們的日常生活中，每天都有很多類似的「小事」，像是不得不排隊，或是聽偏頗的批評而無法辯白，或是吃重的工作都落到自己頭上等。如果我們能學會不要為小事煩惱，就可以獲得莫大的回報。? 很多人就是浪費了太多的精力在「為小事抓狂」，結果完全忽略了生命的神奇與美妙。當你決心朝這個目標去努力，你就會發現，你有更多的精力可以讓自己變得更慈愛溫柔。

接受不完美

我還沒見過哪個百分之百要求完美的人，能過著內心安寧的生活。完美的需求與內心安寧的渴望，兩者往往相互衝突。每當我們堅持另一種方法會比現在更好時，我們可以說是在打一場註定失敗的戰爭。我們不但不滿足於已擁有的一切，還拚命鑽牛角尖找差錯，執意要修正它。當我們一味地尋找差錯時，就暗示了我們內心感到不滿意、不滿足。

不管這個不滿是跟我們自己有關──例如衣櫃不整、車子刮傷、事情做得不夠完美、需要減肥等，還是別人的「不完美」──例如他的長相、行為、或生活方式有瑕疵，只要我們把焦點放在不完美上，我們就脫離了仁慈與溫和的目標。這個策略並非教你不要全力以赴，只是教你不要過度專注在生活的差錯上。它是在告訴你，雖然還有更好的方式可以完成某件事，但是這並不妨礙你去享受並欣賞事情的現狀。

這裡的解決之道是，當你又習慣性地認為現狀不完美時，溫和地提醒自己一聲，此刻的生活狀態很好。只要你不加入評斷，一切都會很圓滿。當你不再對你的人生各方面要求完美時，你將會開始發現生命本身的完美。